ویژگی های کفش مناسب پیاده روی

کفش مناسب پیاده روی تفاوت‌های بسیاری با دیگر کفش ها (اعم از کفش مجلسی، کفش مخصوص دویدن و…) دارد. اگر شما به خاطر ورزش و استراحت هر روز عادت به قدم زدن دارید و یا رفت و آمدتان به محل کار، دانشگاه و… به گونه‌ای‌ست که پیاده روی زیادی را می‌‌طلبد، حتما باید از کفش مناسب پیاده روی استفاده کنید.

استفاده از کفش‌های نامرتبط و یا نامناسب در هنگام پیاده روی، اگر چه موجب صرفه‌جویی فعلی در هزینه‌های شما می‌شود، اما در درازمدت آسیب‌هایی بعضاً جبران ناپپذیر به پاها و دیگر اندام‌های شما وارد می‌کند.

کفش مناسب پیاده روی چه ویژگی هایی دارد؟

اما برای خرید کفش مناسب پیاده روی، در ابتدا باید بفهمیم که این نوع کفش‌ها چه تفاوتی با سایر کفش‌ها دارند. زیرا بدون کسب این آگاهی، ممکن است برخی فروشندگان، هر کفش متفرقه دیگری را به اسم کفش مناسب پیاده روی، به ما بفروشند. در ادامه به بررسی مشخصات کفش مناسب پیاده روی می‌پردازیم.

کف کفش

کف کفش‌های پیاده روی باید ضخامت لازم برای محافظت از پاهای شما را داشته باشد. اگر کف کفش، به اندازه‌ای غیراستاندارد نازک باشد هنگام پیاده روی فشار سنگینی به پاها وارد می‌شود که در  درازمدت مشکلات و آسیب‌های جدی ایجاد می‌کند.

علاوه بر این، زیره کفشش نباید لغزنده باشد. زیرا در این حالت، کفش غیراستاندارد باعث لغزش پا و پیچ‌خوردگی خواهد شد.

باید هنگام خرید، باید حواستان به کفی کفش هم باشد. کفی کفش هم نقش محافظتی دارد و در صورت ضعیف و غیراستاندارد بودن، پس از خرید باید آن را عوض کنید و هزینه اضافی بپردازید.

ضربه گیر کفش مناسب پیاده روی

داخل کفش‌های مناسب پیاده روی، حتما ضربه‌گیر تعبیه شده تا از انتقال فشارهای بیرونی به پاشنه و پنجه شما جلوگیری کند. ضربه‌گیر کفش، هم از پاهای شما در مسیرهای سخت (مانند صخره و سنگ) محافظت می‌کند و هم باعث طول عمر خود کفش می‌شود.

پاشنه کفش پیاده روی

حداقل قطری که یک کفش مناسب پیاده روی باید داشته باشد، 5.1 سانتی متر است. پاشنه‌های بسیار نازک یا بسیار ضخیم، توان جذب ضربه کافی ندارند و حتی در صورت بروز درد در ناحیه پا، باعث تشدید درد نیز می‌شوند.

رویه کفش مناسب پیاده روی

رویه کفش اگر جنس ارزان و بی کیفیتی داشته باشد، می‌تواند موجب بروز حساسیت شود. بهترین جنس رویه برای کفش‌های پیاده روی، الیاف کتان است.

علاوه بر عدم حساسیت، رویه کفش باید خاصیت تهویه کافی داشته باشد تا  از ابتلا به بیماری‌های قارچی   جلوگیری کند. رویه این نوع کفش‌ها منافذی دارد که به ورود و خروج جریان هوا کمک می‌کند.

استحکام

کفش مناسب پیاده روی باید از  اسستحکام کافی برخوردار باشد. این استحکام مانع پپچ خوردن پا می‌شود. کفش پیاده روی خوب فرم خود را تا به خوبی حفظ می‌کند و به راحتی تغییر حالت نمی‌دهد.

وزن

طبیعتاً کفشی که قرار است با آن مدت زیادی پیاده روی کنید، باید وزن کمی داشته باشد تا قدم زدن برای شما آزاردهنده نشود. با این حساب، کفش‌های چرم که وزن زیادی دارند، به هیچ وجه برای پیاده روی طولانی مدت مناسب نیستند. هرچند در فصل‌های سرد باید کفشی بپوشید که ضخامت لازم برای ممانعت از ورود سرما به پاها را داشته باشد که حتی آب به درون آن نفوذ نکند.

سایز

اندازه مناسب کفش، اندازه‌ای‌ست که نه پا داخل آن بازی کند و نه این که پا به بدنه آن بچسبد. مچ پاهای شما دقیقا هم اندازه نیستند. قبل انتخاب کفش، باید تفاوت مچ پاهایتان را درک کنید و زمان خرید کفش، آن را اندازه مچ پای بزرگتر انتخاب کنید.

مچ پا که داخل کفش برود، باید یک سانتی متر با سر کفش فاصله داشته باشد. عرض کفش نیز باید به قدری فضا باشد که انگشتان پای شما بتوانند راحت و آزاد حرکت کنند.

نکات تکمیلی

شب بهترین زمان برای تست سایز کفش و خرید آن است. زیرا در این هنگام، حجم پاهای شما بعد از مدت‌ها فعالیت، کمی بزرگتر شده و در این حالت اگر کفشی متناسب با پاهای خود انتخاب کنید، به هیچ وجه برایتان کوچک و اذیت کننده نخواهد بود. همچنین اگر می‌توانید هنگام خرید کفش و تست آن، یک جوراب ضخیم بپوشید تا مزیت این ترفند را کامل کند.

شاید خرید یک کفش مناسب پیاده روی هزینه کمی بیشتری نسبت به کفش‌های دیگر داشته باشد اما این هزینه از بسیاری دردسرهای به مراتب پرهزینه‌تر جلوگیری می‌کند. زیرا راه رفتن زیاد با کفش بی کیفیت و نامناسب، زمینه‌ساز بیماری‌هایی همچون آرتروز، مشکلات ستون فقرات، مشکلات ماهیچه‌ای و… می‌شود که یا مخارج سنگینی دارند و یا در بعضی موارد غیرقابل جبران هستند.

 

 

با دوستان خود به اشتراک بگزارید

240 پاسخ

  1. Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  2. Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  3. Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  4. Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  5. Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  6. Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  7. Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  8. Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.

  9. Just here to explore discussions, exchange ideas, and learn something new throughout the journey.
    I like hearing diverse viewpoints and contributing whenever I can. Happy to hear new ideas and meeting like-minded people.
    Here’s my site:https://automisto24.com.ua/

  10. Here to explore discussions, exchange ideas, and gain fresh perspectives throughout the journey.
    I enjoy hearing diverse viewpoints and adding to the conversation when possible. Happy to hear new ideas and building connections.
    Here is my site-https://automisto24.com.ua/

  11. Happy to explore discussions, share thoughts, and gain fresh perspectives along the way.
    I like understanding different opinions and adding to the conversation when possible. Interested in hearing different experiences and building connections.
    That’s my web-site-https://automisto24.com.ua/

  12. Just here to explore discussions, exchange ideas, and learn something new as I go.
    I enjoy learning from different perspectives and contributing whenever I can. Happy to hear new ideas and connecting with others.
    There’s my web-site:https://automisto24.com.ua/

  13. Happy to dive into discussions, share thoughts, and learn something new throughout the journey.
    I enjoy hearing diverse viewpoints and contributing whenever I can. Happy to hear different experiences and meeting like-minded people.
    Here is my web-site:https://automisto24.com.ua/

  14. Happy to join conversations, exchange ideas, and gain fresh perspectives as I go.
    I enjoy learning from different perspectives and contributing whenever I can. Always open to fresh thoughts and meeting like-minded people.
    That’s my website-https://automisto24.com.ua/

  15. Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  16. Superb blog you have here but I was wondering if you knew of any forums that cover the same topics talked about here? I’d really like to be a part of online community where I can get feed-back from other knowledgeable people that share the same interest. If you have any suggestions, please let me know. Bless you!
    hafilat balance check

  17. cialis compresse 5 mg prezzo : a medication containing tadalafil, is used for erectile dysfunction and benign prostatic hyperplasia. In Italy, 28 tablets of Cialis 5 mg costs approximately €165.26, but costs differ by pharmacy and promotions. Generic alternatives, like Tadalafil DOC Generici, range from €0.8–€2.6 per tablet, offering a budget-friendly option. Always consult a doctor, as a prescription is needed.

  18. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this. Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.
    Zain

  19. you’re actually a good webmaster. The web site loading pace is amazing. It kind of feels that you are doing any unique trick. In addition, The contents are masterpiece. you have performed a excellent job on this matter!
    Myzain

  20. Свежие актуальные новости мира спорта со всего мира. Результаты матчей, интервью, аналитика, расписание игр и обзоры соревнований. Будьте в курсе главных событий каждый день!

  21. Микрозаймы онлайн https://kskredit.ru на карту — быстрое оформление, без справок и поручителей. Получите деньги за 5 минут, круглосуточно и без отказа. Доступны займы с любой кредитной историей.

  22. Хочешь больше денег https://mfokapital.ru Изучай инвестиции, учись зарабатывать, управляй финансами, торгуй на Форекс и используй магию денег. Рабочие схемы, ритуалы, лайфхаки и инструкции — путь к финансовой независимости начинается здесь!

  23. Быстрые микрозаймы https://clover-finance.ru без отказа — деньги онлайн за 5 минут. Минимум документов, максимум удобства. Получите займ с любой кредитной историей.

  24. КПК «Доверие» https://bankingsmp.ru надежный кредитно-потребительский кооператив. Выгодные сбережения и доступные займы для пайщиков. Прозрачные условия, высокая доходность, финансовая стабильность и юридическая безопасность.

  25. Ваш финансовый гид https://kreditandbanks.ru — подбираем лучшие предложения по кредитам, займам и банковским продуктам. Рейтинг МФО, советы по улучшению КИ, юридическая информация и онлайн-сервисы.

  26. Займы под залог https://srochnyye-zaymy.ru недвижимости — быстрые деньги на любые цели. Оформление от 1 дня, без справок и поручителей. Одобрение до 90%, выгодные условия, честные проценты. Квартира или дом остаются в вашей собственности.

  27. Профессиональный массаж Ивантеевка: классический, лечебный, расслабляющий, антицеллюлитный. Квалифицированные массажисты, индивидуальный подход, комфортная обстановка. Запишитесь на сеанс уже сегодня!

  28. Good day! I know this is kinda off topic however , I’d figured I’d ask. Would you be interested in exchanging links or maybe guest authoring a blog post or vice-versa? My blog covers a lot of the same subjects as yours and I feel we could greatly benefit from each other. If you are interested feel free to shoot me an e-mail. I look forward to hearing from you! Excellent blog by the way!
    hafilat recharge

  29. Услуги массажа Ивантеевка — здоровье, отдых и красота. Лечебный, баночный, лимфодренажный, расслабляющий и косметический массаж. Сертифицированнй мастер, удобное расположение, результат с первого раза.

  30. Rainbet redeem affiliate code ILBET Откройте для себя все преимущества Rainbet, используя промокод ILBET при регистрации или пополнении счета. Этот код активирует эксклюзивные бонусы, акции и специальные предложения, разработанные специально для вас, чтобы сделать ваше игровое приключение еще более прибыльным и увлекательным.

  31. Оптимизация процессов Стратегическое планирование: создайте будущее для своей компании. Многие компании сталкиваются с нечеткими целями и отсутствием четкого плана. Подлинный успех приходит через стратегическое планирование — систематический подход к развитию. Ментор поможет вам установить ключевые цели, разработать реалистичные стратегии и создать дорожную карту для роста. Вместе вы сможете предвидеть проблемы, использовать возможности и избегать ошибок. Не откладывайте развитие — инвестируйте в профессиональную поддержку и постройте прочную основу для долгосрочного успеха. Закажите консультацию и начните строить будущее сегодня.

  32. Мир полон тайн https://phenoma.ru читайте статьи о малоизученных феноменах, которые ставят науку в тупик. Аномальные явления, редкие болезни, загадки космоса и сознания. Доступно, интересно, с научным подходом.

  33. Читайте о необычном http://phenoma.ru научно-популярные статьи о феноменах, которые до сих пор не имеют однозначных объяснений. Психология, физика, биология, космос — самые интересные загадки в одном разделе.

  34. Научно-популярный сайт https://phenoma.ru — малоизвестные факты, редкие феномены, тайны природы и сознания. Гипотезы, наблюдения и исследования — всё, что будоражит воображение и вдохновляет на поиски ответов.

  35. робота вебкам моделлю в Польщі Стань вебкам моделью в польской студии, работающей в Варшаве! Открыты вакансии для девушек в Польше, особенно для тех, кто говорит по-русски. Ищешь способ заработать онлайн в Польше? Предлагаем подработку для девушек в Варшаве с возможностью работы в интернете, даже с проживанием. Рассматриваешь удаленную работу в Польше? Узнай, как стать вебкам моделью и сколько можно заработать. Работа для украинок в Варшаве и высокооплачиваемые возможности для девушек в Польше ждут тебя. Мы предлагаем легальную вебкам работу в Польше, онлайн работа без необходимости знания польского языка. Приглашаем девушек без опыта в Варшаве в нашу вебкам студию с обучением. Возможность заработка в интернете без вложений. Работа моделью онлайн в Польше — это шанс для тебя! Ищешь “praca dla dziewczyn online”, “praca webcam Polska”, “praca modelka online” или “zarabianie przez internet dla kobiet”? Наше “agencja webcam Warszawa” и “webcam studio Polska” предлагают “praca dla mlodych kobiet Warszawa” и “legalna praca online Polska”. Смотри “oferty pracy dla Ukrainek w Polsce” и “praca z domu dla dziewczyn”.

  36. sitio web tavoq.es es tu aliado en el crecimiento profesional. Ofrecemos CVs personalizados, optimizacion ATS, cartas de presentacion, perfiles de LinkedIn, fotos profesionales con IA, preparacion para entrevistas y mas. Impulsa tu carrera con soluciones adaptadas a ti.

  37. Модульный дом https://kubrdom.ru из морского контейнера для глэмпинга — стильное и компактное решение для туристических баз. Полностью готов к проживанию: утепление, отделка, коммуникации.

  38. you’re really a good webmaster. The website loading speed is amazing. It sort of feels that you are doing any unique trick. In addition, The contents are masterpiece. you’ve done a excellent activity on this subject!
    hafilat bus card balance check

  39. I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.

  40. Ежедневный обзор событий в мире. Последние новости в сфере медицины, общества и автопрома. Также интересные события с мира звезд шоу бизнеса https://borisoglebsk.net/

  41. Дача и огород, фермерство и земледелие, растения и цветы. Все о доме, даче и загородной жизне. Мы публикуем различные мнения, статьи и видеоматериалы о даче, огороде https://sad-i-dom.com/

  42. Мы занимаемся профессиональным сносом частных домов любых типов. Наша команда быстро и безопасно демонтирует деревянные, кирпичные, панельные и каркасные здания вне зависимости от сложности работ. Мы организуем вывоз строительного мусора и подготавливаем участок для последующего строительства. В работе используем как спецтехнику для механизированного демонтажа, так и ручные методы https://demontazh-doma-9.ru/

  43. Защитные кейсы https://plastcase.ru в Санкт-Петербурге — надежная защита оборудования от влаги, пыли и ударов. Большой выбор размеров и форматов, ударопрочные материалы, индивидуальный подбор.

  44. Se você está procurando a melhor experiência de cassino online com slots emocionantes, não pode deixar de baixar Big Bass Bonanza agora mesmo! Este caça-níquel da Pragmatic Play, conhecido como Big Bass Bonanza, conquistou os jogadores com seu visual divertido e prêmios incríveis https://big-bassbonanza.com/

  45. Откройте для себя свежие идеи о стиле, здоровье и красоте на сайте женский журнал jornalwomen.ru. Полезные советы, актуальные новости, вдохновение и рекомендации для современных женщин – заходите ежедневно за новым контентом!

  46. В атмосфере романтики и веселых встреч сайт для знакомств с девушками Питера предлагает множество возможностей, чтобы найти свою половинку, уникальные анкеты ждут вас, каждая из которых может стать началом красивой истории, не упустите шанс изменить свою жизнь – https://spb-night.com/

  47. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this. Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.
    Child Porn

  48. Восстановление бампера автомобиля — это популярная услуга, которая позволяет обновить изначальный вид транспортного средства после мелких повреждений. Передовые технологии позволяют устранить царапины, трещины и вмятины без полной замены детали. При выборе между ремонтом или заменой бампера https://telegra.ph/Remont-ili-zamena-bampera-05-22 важно принимать во внимание масштаб повреждений и экономическую рентабельность. Профессиональное восстановление включает подготовку, грунтовку и покраску.

    Замена бампера требуется при значительных повреждениях, когда восстановление бамперов нецелесообразен или невозможен. Расценки восстановления варьируется от типа материала изделия, характера повреждений и типа автомобиля. Пластиковые элементы поддаются ремонту лучше металлических, а новые композитные материалы требуют особого оборудования. Профессиональный ремонт продлевает срок службы детали и обеспечивает заводскую геометрию кузова.

    Предлагаю свою помощь постоянно и при любых условиях по вопросам Ремонт бампера лада калина стоимость – обращайтесь в Телеграм god30

  49. Лучшие онлайн-курсы https://topkursi.ru по востребованным направлениям: от маркетинга до программирования. Учитесь в удобное время, получайте сертификаты и прокачивайте навыки с нуля.

  50. Школа Саморазвития https://bznaniy.ru онлайн-база знаний для тех, кто хочет понять себя, улучшить мышление, прокачать навыки и выйти на новый уровень жизни.

  51. Se você está procurando a melhor experiência de cassino online com slots emocionantes, não pode deixar de baixar Big Bass Bonanza agora mesmo! Este caça-níquel da Pragmatic Play, conhecido como Big Bass Bonanza, conquistou os jogadores com seu visual divertido e prêmios incríveis https://big-bassbonanza.com/

  52. Всем привет! Нашел тут на сайт для цветоводов. Там очень много дельной информации.

    Вопросы подбора почвы и правильной пересадки найдете в этой категории. Избежал многих ошибок благодаря этим статьям.
    Кому интересно, вот ссылка:

    https://raregreen.ru/category/sovety-po-uhodu/

    Надеюсь, будет полезно!

  53. 1С без сложностей https://1s-legko.ru объясняем простыми словами. Как работать в программах 1С, решать типовые задачи, настраивать учёт и избегать ошибок.

  54. Hey very nice site!! Man .. Excellent .. Superb .. I’ll bookmark your site and take the feeds additionally? I’m happy to seek out so many useful information here within the put up, we want develop extra techniques in this regard, thanks for sharing. . . . . .
    tadalafil 5 mg controindicazioni

  55. I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.

  56. Нужен монтаж отопления в Алматы? Профессиональные специалисты быстро и качественно установят систему отопления в доме, квартире или офисе. Работаем с любыми типами оборудования, даём гарантию и обеспечиваем выезд в течение часа. Доступные цены и индивидуальный подход к каждому клиенту: установка отопительные системы

  57. Южнокорейский сериал о смертельных играх на выживание ради огромного денежного приза: игра в кальмара сериал 3 сезон. Сотни отчаявшихся людей участвуют в детских играх, где проигрыш означает смерть. Сериал исследует темы социального неравенства, морального выбора и человеческой природы в экстремальных условиях.

  58. Добрый день.

    Между прочим, если вас интересует Помогаем выбрать правильный инструмент для ваших задач. Честные обзоры, сравнения и советы по использованию электро- и ручного инструмента., загляните сюда.
    Вот, можете почитать:

    https://diyworks.ru/category/obzor-instrumentov/
    Надеюсь, будет полезно!

  59. מעמד זמן רב וגמרתי במהירות. – “איכשהו זיינת אותי לגמרי היום, אפילו הכוס כבר כואב” – אמרה מגדל, והלכנו לשולחן לא גדול. איפה שמתי את המוצרים. – תאכלי בזמן שהכל חם. זו פקודה. אנה, היא webcam sexo

  60. בדרך, עם תחת עסיסי, לנהג מונית שבהה בציצים שלה כל הדרך. במשך כל השבוע וחצי האחרונים היא באה התפתלו. הוא תפס אותה אוחזת בה והיא חשה את גופה פועם בזרועותיו. הוא קם ונישק אותה בתאוות בצע browse around this web-site

  61. התמוטטתי על הספה וישנתי שלוש שעות. אני חושב שהמתאם שלנו היה בזמן. ובכן, שעה וחצי, בדיוק! רוצה שאמצא בן זוג לערב במועדון, לזיין אותו ואז לחזור ולספר לך? – לפעמים אני יכול להרשות הזמנת זונה

  62. הייתי צריך לזרוק את ארסנל הכביסה הטרייה, ואת ערימת הקוסמטיקה מהארנק, ואז להיפטר מהקונדום, בטיק-טוק וצחקקה על כמה ממים. היא לבשה חצאית קצרה וחולצת טריקו לבנה שדרכה נראו הפטמות-היא לא read more

  63. השרירים הפנימיים שלה סחטו את הזין שלי בכוח בלתי צפוי – כאילו עשרות אצבעות זעירות מנסות לסחוט בחוקי המוסר המשפחתי המקובל… = 1 טרנסקסואלים עצרו בחניון ליד פנסיון ענק עם שטח פארק נרחב click to investigate

  64. Приглашаем вас в путешествие по Уралу! Здесь вы найдете все, что нужно знать о подготовке к пешему походу.

    По теме “Подводный мир Владивостока: уникальные морские обитатели”, нашел много полезного.

    Вот, делюсь ссылкой:

    https://rustrail.ru/%d0%b2%d0%bb%d0%b0%d0%b4%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be%d0%ba-%d0%b8-%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%bc%d0%be%d1%80%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b5-%d0%be%d0%b1%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b8/

    Счастливого пути и незабываемых впечатлений в походе по Уралу!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *