انتخاب کفش مناسب برای سالمندان

انتخاب کفش مناسب برای سالمندان یکی از مهم‌ترین نکاتی است که برای مراقبت از آنها باید نسبت به آن آگاهی داشته باشیم. انسان وقتی به کهولت سن می‌رسد، رفته رفته عظلات و استخوان‌هایش فرسوده‌تر و ضعیف‌تر می‌شوند. پس نباید انتظاری که از قدرت اندام‌ها و پاهای یک خانم یا آقای جوان داریم، از سالمندان داشته باشیم. اما مهم ترین دلیلی که باعث می‌شود انتخاب کفش مناسب برای سالمندان، موضوع مهم و قابل توجّهی باشد چیست؟

سالمندان و خطر سقوط

طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، اولین مورد از صدمات کشنده و غیر کشنده در میان سالمندان، سقوط آنهاست. هر سال از هر سه نفری که سن‌شان بالاتر از 65 است، یک نفر سقوط می‌کند. زیرا استخوان‌ها و ماهیچه‌های افراد مسن دیگر توان اصلی خود را از دست داده و بسیار آسیب‌پذیر شده‌اند.

سقوط یک فرد مسن، ممکن است به بخشی‌های مختلفی از بدن او آسیب برساند. از جمله:

• شانه‌ها
• ساعد
• سر
• لگن
• باسن
• ستون فقرات

خطرات سقوط ممکن است زن یا مرد کهن سال را روانه بیمارستان کند تا مدت‌ها توان کافی برای حرکت نداشته باشد. بسیاری از سالمندان به خاطر ترس از سقوط، در رویدادها و فعالیت‌های مختلف دوری می‌کنند. و همین بی تحرکی باز هم به ضعف اندام‌ها و استخوان‌های او دامن می‌زند و وضعیت را بدتر از قبل می‌کند. پس انتخاب کفش مناسب برای سالمندان، می‌تواند به آنها اعتماد به نفس برای فعالیت بدهد و به زندگی آنها روحی تازه ببخشد.

اهمیت انتخاب کفش مناسب برای سالمندان

انتخاب کفش مناسب برای سالمندان اهمیت ویژه‌ای برای مراقبت از سلامت آنها دارد. زیرا یک کفش هم می‌تواند عامل سقوط آنها باشد و هم مانع سقوط. سن انسان که بالا می‌رود پاشنه پا، بالشتک طبیعی خود را کم کم از دست می‌دهد، قوس پا نیز احتمالاً انعطاف‌پذیر و صاف‌تر می‌شوند، پاها پهن تر می‌شوند و قطعاً کفش‌هایی که سالهای قبل استفاده می‌کرده، شاید دیگر مناسب پای او نباشد.

برای نمونه، پاهای فرد مسن هنگام راه رفتن، برای حفظ تعادل، خمیده و پخش می‌شوند. کفشی که به پا چسبیده باشد و زیادی تنگ باشد، حرکت آزاد پا را مختل می‌کند. کفش‌های گشاد هم ممکن است باعث انحراف پا در هنگام قدم زدن شوند. این یکی از دلایلی‌ست که اهمیت و ضرورت انتخاب کفش مناسب برای سالمندان را نشان می‌دهد.

ویژگی های کفش مناسب برای سالمندان

• کف کفش باعث لغزش پا نمی‌شود.
• به اندازه کافی پهن است و دچار فشردگی نمی‌شود.
• جنس آن متناسب با فصلی‌ست که پوشیده می‌شود.
• استحکام لازم را دارد تا بنیان قدرتمندی برای پاها، زانوها و کل بدن باشد.
• به آسانی و بدون خم شدن بشود آن را پوشید.
• نرم و راحت باشد.
• هنگام قدم زدن در زمین‌های ناهموار، تعادل فرد را حفظ کند.
• حفظ دمای مناسب پاها
• تهویه مناسبی داشته باشد تا از عرق کردن و بروز بیماری‌های قارچی جلوگیری کند.
• از پاها در برابر سطوح خشن، محافظت کند.
• پشتیبانی از قوس‌های پشت پا
• کفی آن قابلیت جابجایی داشته باشد.
• برای پاشنه پا، بالشتک مناسبی داشته باشد.